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災害関連死

避難生活によって、災害による負傷の病状悪化や、身体的・精神的ストレスなどが原因となって死亡するケースが、直接死を上回ることがあります。例えば2024年に発生した能登半島地震では、直接死は228人、災害関連死は342人（2025年3月31日時点）と、災害関連死の方が多くなっています。

カセットコンロとカセットガスボンベ（または、カセットコンロ等の熱源）

3か条がそろっていなければ、せっかく備えた食材も十分に活用できません。食の備えの他にも健康を維持するために必要な備えとして、明かり、トイレ、衛生用品、情報収集手段などが挙げられますが、いざというときに困らないよう、しっかり準備しておく必要があります。

3リットル

1人1日あたり3リットル×最低3日分、できれば1週間分（計21リットル）を目安に備蓄しましょう。この量は、手洗い・洗濯などの生活用水は含まれません。

分散備蓄

クローゼットやハンガーラック下の空間に箱ごと置いたり、本棚の下段に入れると重しにもなります。分散しすぎるとうっかり忘れることがあるので、ナンバリングをしたり見える場所に賞味期限を書いたりして、家族で共有するのがコツです。

ローリングストック

備えて、使って（食べて）、補充する、を繰り返しながら常に一定量の品を備蓄する方法をローリングストックといいます。賞味期限や使用期限がある食品やカセットガスボンベは、普段から消費しながら買い足すのがおすすめです。